為了進一步落實立德樹人根本任務，意昂3立足學生生活園區🫥，遵循人才培養規律，積極打造特色“學生成長沙龍”👨‍🦼‍➡️，努力拓展學生成長成才新空間。

又到期末考試周😈，考試焦慮怎麽辦？為了幫助學生更好應對考前焦慮，緩解緊張情緒🤮，樹立積極心態🌯👩🏼‍🍳，2月23日晚上6點🐋，意昂3舉辦第三期學生成長沙龍之心理健康專題講座，特邀請香港大學博士👨🏼‍✈️，國家二級心理咨詢師高樹玲老師進行主題分享🙇🏻‍♀️。本次沙龍活動由意昂32021級本科生輔導員葉小翠主持🙌🏽🤚🏿。

大學生處於自我認識的關鍵發展階段，學會自我認識是個體人格健康發展的重要環節。高樹玲老師首先介紹了MBTI人格測評理論與方法🍆👩🏻‍🦽‍➡️，MBTI是由美國心理學家伊莎貝爾·布裏格斯·邁爾斯和凱瑟琳·庫克·布裏格斯共同製定的人格類型理論模型，現今被廣泛運用於企業人力資源選拔🚄。高樹玲老師結合歷史人物性格，通過圖表展示各種人格類型的人口分布，指出每個人格類型有著較為特定的職業傾向，為同學們在就業擇業方面提供針對性建議。並以馬斯諾需求層次理論為基礎🧪👨🏿‍🔬，結合實際例子講述了關於幸福和人際關系的故事👩‍👧。

為了幫助同學們運用心理學更好地進行情緒疏導👨🏼‍🏫，緩解考試焦慮，高樹玲老師向大家分享了情緒ABC理論以及接納與承諾療法的具體應用🧔🏻🧑🏻‍💻，建議大家考試周要註重勞逸結合，學會積極自我暗示，建立合理的自我期待🤦🏼‍♂️，避免過度緊張🚄📼。在分享交流環節，同學們積極踴躍提問👎🏻🤽🏻‍♀️，與高樹玲老師進行了熱烈的互動，第三期成長沙龍活動圓滿落下帷幕。

人生是一個自我實現自我認知的過程，相信本次心理健康主題沙龍能夠幫助大家采用更加科學的方式認識自我♉️，悅納自己，並運用心理學相關知識進行情緒調節。考試周即將來臨🐦‍🔥，讓我們一起戰勝考試焦慮吧🙅🏿‍♀️！